El Club de los Buenos Días

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1. 68.- Estos consejos fueron la clave para que aprendiese a meditar! Con Santiago Segovia (2 de 3)

   Published: 16/05/2019
2. 67.- Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia (1 de 3)

   Published: 15/05/2019
3. 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.

   Published: 14/05/2019
4. 65.- ¿Te explico un cuento -mindful-? Con Belén García Casado

   Published: 13/05/2019
5. 64.-¿Estrés? Hago el programa "padre" del Mindfulness: MBSR y te lo explico en 8 semanas!

   Published: 12/05/2019
6. 63.- Cómo observar tus pensamientos y distanciarte: ¡No eres tu mente!

   Published: 9/05/2019
7. 62.- Cómo comunicar de manera consciente (o sea, sin cabrearse ni criticar ni...)

   Published: 8/05/2019
8. 61.- No creerás esto: el corazón tiene su propio cerebro! ¿Que es la Inteligencia cardíaca?

   Published: 7/05/2019
9. 60.- Mindfulness explicado a mis padres (para que lo practiquen, claro!)

   Published: 6/05/2019
10. 59.- Mindfulness caminando (podcast al desnudo grabado caminando!).

    Published: 5/05/2019
11. 58.- ¿Estresad@ durante mucho tiempo? Miramos qué ha pasado en tu cerebro.. y como compensarlo! Con Jose Sanchez.

    Published: 2/05/2019
12. 57.- Cuidado con el cortisol: así nos “drogamos” cuando nos preocupamos.

    Published: 1/05/2019
13. 56.- Experimento alucinante: ¡Un pensamiento bajo el microscopio! Con Jose Sanchez

    Published: 29/04/2019
14. 55.- Empezar Mindfulness... con 80 años! Las bonitas palabras de Pilar.

    Published: 28/04/2019
15. 54.- ¿Cómo te tratas a ti mism@? Con Vicente Simmón aprende auto-compasión

    Published: 25/04/2019
16. 53.- ¿Clave de la meditación? La compasión. Con Vicente Simón.

    Published: 24/04/2019
17. 52.- Desde Berriz con amor (por el MINDFULNESS). Con Oscar M. Zulueta

    Published: 23/04/2019
18. 51.- ¡En coche hacia Bilbao para un miniretiro con Carlos! Y gadgets mindful

    Published: 22/04/2019
19. 50.- Lo que NO necesitas para meditar: desmontando tópicos del Mindfulness!

    Published: 21/04/2019
20. 49.- Comer 5 veces al día o que el desayuno es lo más importante y otros mitos de la alimentación, con Albert Hurtado

    Published: 17/04/2019