62.- Cómo comunicar de manera consciente (o sea, sin cabrearse ni criticar ni...)

Nuestra Ramona, nuestra mente ansiosa y nerviosa, puede llevarnos a decir cosas que, en realidad, no queremos decir. ¿Y si en lugar de obedecer a reacciones automáticas, nuestras palabras se expresan con respeto y empatía hacia los demás? Fuera pautas de defensa, lucha... y aprende a comunicar (y a hablarte) con sinceridad y claridad para transformar tus relaciones! Hablamos de ello con Alba Ferreté. Terapeuta personal, consultora mindfulness y life coach. La encontrais en www.themindfulroom.com y www.calmamental.com Autora del podcast “Como vivir con calma mental”. ***** - Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!