Rejon Ruchu | Czwórka

A podcast by Polskie Radio S.A.

236 Episodes

  1. Kariera modela

    Published: 27/08/2021

  2. Zdrowa dieta skuteczną bronią przeciwko chorobom krążenia

    Published: 22/08/2021

  3. Jedyna kobieta w polskiej ekipie fotografów na IO Tokyo 2020

    Published: 12/08/2021

  4. Wypij kawę. Na zdrowie!

    Published: 8/08/2021

  5. Biodro Suprona

    Published: 4/08/2021

  6. Mistrz olimpijski musi mieć odpowiedni charakter

    Published: 2/08/2021

  7. Czy tego rywala można pokonać, czyi o walce z niedozwolonym dopingiem w sporcie

    Published: 15/07/2021

  8. Dieta elastyczna

    Published: 9/07/2021

  9. Recepta na sportową długowieczność 5-krotnego olimpijczyka, pływaka Pawła Korzeniowskiego

    Published: 8/07/2021

  10. Trening uzupełniający przepustką do szybszego biegania

    Published: 23/06/2021

  11. Run & Bass czyli muzyka, której rytm nadaje kadencja biegu

    Published: 19/06/2021

  12. Sztuka unikania zagrożenia

    Published: 18/06/2021

  13. Niedźwiedzie już nie pływają na krze.

    Published: 18/06/2021

  14. Bądź jak cegła w wacie.

    Published: 11/06/2021

  15. Ćwiczysz? Jedz wolniej!

    Published: 28/05/2021

  16. Z sali treningowej prosto na poligon

    Published: 26/05/2021

  17. Metoda małych kroków w zdrowym odżywianiu

    Published: 21/05/2021

  18. Dbaj o formę także na zakupach

    Published: 7/05/2021

  19. Jak osiągnąć sportowy sukces na Insta?

    Published: 2/05/2021

  20. Ja nie dam rady? To patrz!

    Published: 29/04/2021

7 / 12

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.