Rejon Ruchu | Czwórka

A podcast by Polskie Radio S.A.

236 Episodes

  1. Czas na (pozytywny) egoizm!

    Published: 10/02/2022
  2. Dlaczego mężczyźni żyją krócej?

    Published: 4/02/2022
  3. Pędząc 150 km na godzinę na... sankach

    Published: 29/01/2022
  4. Moim paliwem jest cukier

    Published: 28/01/2022
  5. Tajemnice łyżwiarstwa figurowego

    Published: 24/01/2022
  6. Lubię jak jest ciężko.

    Published: 21/01/2022
  7. Życie sportowca to nie tylko starty w zawodach

    Published: 17/01/2022
  8. Sprzęt nie biega

    Published: 14/01/2022
  9. Psychologia sportu pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości.

    Published: 7/01/2022
  10. Pocałunek saunamistrza

    Published: 30/12/2021
  11. Marcin Ryszka - człowiek, który nie widzi przeszkód

    Published: 20/12/2021
  12. Budowanie bazy tlenowej

    Published: 17/12/2021
  13. Drogie hobby

    Published: 10/12/2021
  14. Tajemnice snookera

    Published: 5/11/2021
  15. Mindfulness na talerzu.

    Published: 22/10/2021
  16. Fizjoterapeuta na torze wyścigowym

    Published: 15/10/2021
  17. Budowanie odporności jest jak trening!

    Published: 2/10/2021
  18. Gimnastyka zmienia człowieka

    Published: 24/09/2021
  19. Polak potrafi!

    Published: 17/09/2021
  20. Mistrzowski umysł

    Published: 3/09/2021

6 / 12

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.