Budowanie odporności jest jak trening!

Budowanie odporności, to długotrwały i złożony proces. Według farmaceutki i autorki książki "Naturalna Odporność", Any Krysiewicz warto zacząć już teraz, by za rok cieszyć się dobry zdrowiem. Puzzle, z których składamy mocny układ immunologiczny to m.in zbilansowana dieta, odpowiednie nawodnienie, regeneracja, unikanie stresu, nieprzegrzewanie się i hartowanie. Mistrzami w treningu i utrzymywaniu odporności są Skandynawowie, i o ich metodach posłuchacie w rozmowie Kariny Terzoni.