Rejon Ruchu | Czwórka

A podcast by Polskie Radio S.A.

236 Episodes

  1. Sport pierwotny

    Published: 23/04/2021

  2. Naśladuj zwierzęta i buduj formę!

    Published: 19/04/2021

  3. Znajdź treningowy komfort w oddechu

    Published: 15/04/2021

  4. Trenerze.. Zacznij zarabiać!

    Published: 9/04/2021

  5. WenDo trening, który wydobywa siłę

    Published: 31/03/2021

  6. Joga jako droga do życiowej równowagi

    Published: 26/03/2021

  7. Z człapacza do biegacza.

    Published: 26/03/2021

  8. Menstruacja. Temat tabu wchodzi do planów treningowych

    Published: 25/03/2021

  9. Freediving czyli podwodna medytacja

    Published: 12/03/2021

  10. Kiedy zaczyna się otyłość...?

    Published: 5/03/2021

  11. Pilates. Trening inspirowany kocimi ruchami.

    Published: 3/03/2021

  12. Być trenerem w Dubaju

    Published: 26/02/2021

  13. Splitboard czyli narty i snowboard w jednym

    Published: 19/02/2021

  14. Zaufaj sobie!

    Published: 5/02/2021

  15. Skąd bierzesz białko?

    Published: 1/02/2021

  16. Przepis na trenerski sukces w Internecie

    Published: 28/01/2021

  17. Jak zdrowo biegać?

    Published: 27/01/2021

  18. Trening po Covid 19

    Published: 30/12/2020

  19. Antykryzysowa joga

    Published: 25/12/2020

  20. Stawiam TIRa na parkingu i rozstawiam siłownię.

    Published: 18/12/2020

8 / 12

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.