Rejon Ruchu | Czwórka

A podcast by Polskie Radio S.A.

236 Episodes

  1. Trening siłowy bez tajemnic 2

    Published: 17/12/2023
  2. Mistrzowie świata w królewskiej grze

    Published: 11/12/2023
  3. Trening siłowy bez tajemnic 1

    Published: 10/12/2023
  4. Biohacking zmienia życie

    Published: 2/12/2023
  5. Bałtycka pętla rowerowa

    Published: 24/11/2023
  6. Spadaj! Do zobaczenia na dole

    Published: 23/11/2023
  7. Dziewczyna w bikini - Emilia Grabarska

    Published: 17/11/2023
  8. Czy pigułka formy zastąpi trening?

    Published: 17/11/2023
  9. Człowiek wyzwanie

    Published: 12/11/2023
  10. Chodzić czy biegać?

    Published: 9/11/2023
  11. Maratony po amerykańsku

    Published: 8/11/2023
  12. Wspinają się nawet czterolatki

    Published: 29/10/2023
  13. Rowerem przez wszystkie pory roku

    Published: 28/10/2023
  14. Braterska rywalizacja i wspólna pasja

    Published: 24/10/2023
  15. Tai Chi czy Qigong?

    Published: 13/10/2023
  16. Kiedy zakłada się szelesty

    Published: 8/10/2023
  17. Ta dziewczyna ma worek medali

    Published: 6/10/2023
  18. Wheelmageddon

    Published: 4/10/2023
  19. Za Kulisami Perfekcyjnego Treningu

    Published: 1/10/2023
  20. Latający talerz

    Published: 25/09/2023

3 / 12

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.