Rejon Ruchu | Czwórka
A podcast by Polskie Radio S.A.
236 Episodes
-
Wiosła i wellness: Paweł Rańda
Published: 4/05/2024 -
Programista triathlonista: Rafał Świtala
Published: 27/04/2024 -
Faceci też tańczą
Published: 20/04/2024 -
Moc oddechu
Published: 14/04/2024 -
Trening w zgodzie ze sobą
Published: 6/04/2024 -
Wiosną pożegnaj błędne koło odchudzania
Published: 29/03/2024 -
Taktyki na półmaraton
Published: 25/03/2024 -
Wiosna na ścieżce biegowej
Published: 15/03/2024 -
Serce wojowniczki
Published: 11/03/2024 -
Zdrowy balans Joanny Jabłczyńskiej
Published: 4/03/2024 -
Fitness twarzy
Published: 16/02/2024 -
Od napięcia do relaksu: Metoda Feldenkraisa w praktyce
Published: 9/02/2024 -
Wspólny rytm biegowy
Published: 4/02/2024 -
Między boiskiem, uczelnią a siłownią
Published: 27/01/2024 -
Jazda po śnieżnym puchu jest jak pływanie
Published: 20/01/2024 -
Krok po kroku kontuzje biegacza
Published: 20/01/2024 -
Przed zawodami zbadaj wytrzymałość
Published: 16/01/2024 -
Trenerze nie poddawaj się rutynie
Published: 7/01/2024 -
Kontuzje ze stresu
Published: 30/12/2023 -
Na torze do Paryża
Published: 23/12/2023
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.
