Hele deg

34 Episodes

1. Fra stiv og øm til en smidig nakke: Slik tar du grep om stressnakken

   Published: 6/07/2023
2. Skap tid til deg selv: Slik får du fylt opp energikontoen og tar vare på deg selv!

   Published: 29/06/2023
3. Fra tvil og stagnasjon, til selvtillit og resultater

   Published: 22/06/2023
4. Fra lekkasjer til en sterk bekkenbunn: Finn motivasjonen til å trene opp bekkenet!

   Published: 15/06/2023
5. Tiden etter svangerskapet: Få tilbake en sterk, velfungerende mage!

   Published: 8/06/2023
6. Lekkasjer, smerter og lite motivasjon: Her starter du for å trene deg tett, sterk og smertefri!

   Published: 1/06/2023
7. Fra utrent til sterk kropp: Slik implementerer du treningen inn i hverdagen!

   Published: 25/05/2023
8. Fra stiv til funksjonell rygg: Få tilbake fleksibiliteten du en gang hadde

   Published: 18/05/2023
9. Fra en stressfull hverdag til et liv i harmoni: Hvordan stress påvirker deg og din kropp.

   Published: 11/05/2023
10. Fra slapp til sterk mage: Hvordan kroppens svake vegger påvirker resten av kroppen

    Published: 4/05/2023
11. Fra smerter til styrke: Hvordan livsstil påvirker kroppsholdningen vår

    Published: 27/04/2023
12. Fra barndomstraumer til klinisk erfaring: en åpenhjertig samtale om bekkensmerter

    Published: 21/04/2023
13. Glemt og forlatt: Hvordan gjenfinne seg selv

    Published: 20/04/2023
14. Hele deg

    Published: 19/04/2023