Fra lekkasjer til en sterk bekkenbunn: Finn motivasjonen til å trene opp bekkenet!

Knipeøvelser er mange mammaers mareritt etter fødsel! Kjenner du deg igjen?Uansett hvor viktig du vet kniping er, er det noe som stopper deg hver gang du prøver å sette øvelsene på planen. Det går gjerne greit den første uken, men så dabber det av derfra.Enten er det for kjedelig, for vanskelig eller for tidkrevende, hjelper jeg deg å sortere ut hva som hindrer deg og hvordan du kan løse det i denne ukens episode av Hele deg!La oss sammen utforske hvordan du kan finne både motivasjon og glede over å trene bekkenbunnen, slik at du kan nyte livet uten bekymringer for ufrivillige urinlekkasjer eller andre bekkenplager - slik du fortjener.God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.