De Ansiedad a Bienestar Podcast
A podcast by Jen Gonzalez
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100 Episodes
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59. Cómo superé la ansiedad por la vacuna del covid-19
Published: 31/03/2021 -
58. Erradiquemos el estigma sobre la salud mental.
Published: 24/03/2021 -
57. Sobrecarga sensorial y la ansiedad
Published: 17/03/2021 -
56. Creando un sistema de apoyo: Una herramienta importante para combatir la ansiedad
Published: 10/03/2021 -
55. Mindfulness en el día a día: Cinco formas prácticas de accesar al poder del ahora
Published: 4/03/2021 -
54. El poder del ahora para calmar la mente ansiosa: Segunda Parte
Published: 2/03/2021 -
53. El poder del ahora para calmar la mente ansiosa
Published: 25/02/2021 -
52. Autoestima en tiempos de Ansiedad Generalizada
Published: 23/02/2021 -
51. Como manejar la ansiedad a causa de pesadillas nocturnas
Published: 18/02/2021 -
50. El secreto de la abuela para una salud física y mental óptima: Mantenerse activo
Published: 16/02/2021 -
49. Beneficios de una buena planificación en tu salud mental y productividad
Published: 11/02/2021 -
48. Aplicación de la intención paradójica para el manejo de la ansiedad y las emociones
Published: 9/02/2021 -
47. ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo sobreponerse?
Published: 4/02/2021 -
46. Ansiedad por enfermedad / Health Anxiety / TAG y pensamientos obsesivos relacionados a la enfermedad
Published: 2/02/2021 -
45. Te enseño a establecer metas de manera inteligente y efectiva: Cumple tus metas a pesar de la ansiedad!
Published: 28/01/2021 -
44. ¿Qué pasaría si cambiaras tus creencias limitantes por verdades liberadoras?
Published: 26/01/2021 -
43. La dependencia emocional y sus nefastas consecuencias
Published: 21/01/2021 -
42. Como lidiar con la negatividad y la desaprobación al inicio de un proyecto de vida o emprendimiento
Published: 19/01/2021 -
41. Un trauma minimizado es un trauma no superado
Published: 14/01/2021 -
40. Conoce la biología de la Salud Mental: ¿Porqué tengo ansiedad?
Published: 12/01/2021
De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.
