De Ansiedad a Bienestar Podcast

100 Episodes

1. 79. Reduce la ansiedad y el estrés previo a la época festiva con estos tips y ejercicio mindfulness

   Published: 22/12/2021
2. 78. ¿De compras con Doña Ansiedad? Tips y herramientas para manejarla antes durante y después de tus compras navideñas

   Published: 15/12/2021
3. 77. ¿Qué hacer cuando la crisis de ansiedad llega de repente y con fuerza?

   Published: 7/12/2021
4. 76. Tres de mis armas secretas para reducir el estrés y la ansiedad

   Published: 30/11/2021
5. 75. Cómo romper con el hábito de comer por estrés y/o ansiedad

   Published: 23/11/2021
6. 74. 4 Claves para soltar el pasado, perdonar y proteger tu paz.

   Published: 16/11/2021
7. 73. Deja ir tu pasado, crea tu futuro y cambia tu vida.

   Published: 9/11/2021
8. 72. 20 Cosas que le diría a mi yo del pasado con Ansiedad

   Published: 2/11/2021
9. 71. Plan de acción para reducir el estrés en momentos difíciles ¿Tienes el tuyo listo?

   Published: 26/10/2021
10. 70. Cinco prácticas que debes considerar si quieres eliminar el estrés de tu vida

    Published: 19/10/2021
11. 69. ¿Cómo está la relación más importante en tu vida?

    Published: 9/06/2021
12. 68. Atrévete a soltar lo que no te pertenece y camina más ligero/a

    Published: 2/06/2021
13. 67. Oxitocina: "La hormona de la felicidad".

    Published: 25/05/2021
14. 66. Secretos de cómo establecer hábitos de manera exitosa

    Published: 18/05/2021
15. 65. Estableciendo Límites Sanos: Manos a la obra.

    Published: 11/05/2021
16. 64. Estableciendo Límites Sanos: 5 Características al comunicarlos

    Published: 5/05/2021
17. 63. Estableciendo Límites Sanos: Manejando la incomodidad y la culpa

    Published: 28/04/2021
18. 62. Estableciendo límites sanos: Introducción a los 6 tipos de límites

    Published: 21/04/2021
19. 61.Cómo manejar las expectativas y el "burnout"

    Published: 14/04/2021
20. 60. Profecía Autocumplida vs. Autoeficacia

    Published: 7/04/2021