De Ansiedad a Bienestar Podcast

100 Episodes

1. 39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad?

   Published: 7/01/2021
2. 38. El "journaling" como técnica para el manejo de emociones y la ansiedad

   Published: 5/01/2021
3. 37. Técnica "Tapping" de Liberación Emocional

   Published: 24/12/2020
4. 36. Tristeza en las fiestas y las etapas del duelo

   Published: 22/12/2020
5. 35. Afrontando la crisis: COVID-19

   Published: 17/12/2020
6. 34. Acción comprometida: Terapia de Aceptación y Compromiso

   Published: 15/12/2020
7. 33. Vive tus valores: Terapia de Aceptación y Compromiso

   Published: 10/12/2020
8. 32. Conecta con tu yo observador: Un paso más para superar la ansiedad

   Published: 8/12/2020
9. 31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?

   Published: 3/12/2020
10. 30. Aceptación: La antesala al cambio

    Published: 1/12/2020
11. 29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

    Published: 26/11/2020
12. 28. Los seis pilares del ACT, la aceptación y la metáfora del autobús

    Published: 24/11/2020
13. 27. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Introducción

    Published: 19/11/2020
14. 26. El primer ataque de pánico

    Published: 17/11/2020
15. 25. Escucha tu cuerpo: Se amable contigo mism@

    Published: 12/11/2020
16. 24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo

    Published: 10/11/2020
17. 23. El camino hacia el bienestar y la teoría de la elección

    Published: 5/11/2020
18. 22. Como enfrentar el miedo a que la ansiedad regrese

    Published: 3/11/2020
19. 21. Pensamientos obsesivos y la técnica del tren

    Published: 29/10/2020
20. 20. Identificando "Triggers" de la ansiedad

    Published: 27/10/2020