De Ansiedad a Bienestar Podcast

100 Episodes

1. 19. Relación de ayuda: Aspectos a considerar si quieres que funcione

   Published: 22/10/2020
2. 18. Baja tus expectativas y reduce la ansiedad

   Published: 20/10/2020
3. 17. Ansiedad por anticipación: La madre de la ansiedad 🥵

   Published: 15/10/2020
4. 16. El poder de la rutina

   Published: 13/10/2020
5. 15. ¿Por qué el positivismo tóxico es tóxico?

   Published: 8/10/2020
6. 14. ¿Por qué hacer lo que te apasiona?

   Published: 6/10/2020
7. 13. Noticias negativas en las redes sociales: como manejar la ansiedad que generan

   Published: 1/10/2020
8. 12. Beneficios a la salud mental que obtenemos al hacer ejercicio físico: Una entrevista a Agnes Acevedo, experta en actividad física y kinesiología.

   Published: 29/09/2020
9. 11. Ejercicios de respiración y escaneo corporal

   Published: 24/09/2020
10. 10. ¿Porqué hacerle frente a la ansiedad?

    Published: 22/09/2020
11. 9. ¿Qué hago con mi pasado?

    Published: 17/09/2020
12. 8. Conoce el ABC de la conducta; modifica tus creencias irracionales

    Published: 15/09/2020
13. 7. Pensamientos defensores... qué son y cómo funcionan?

    Published: 10/09/2020
14. 6. ¿Cómo enfocarnos en el presente?

    Published: 8/09/2020
15. 5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!

    Published: 3/09/2020
16. 4. Hablemos de hábitos

    Published: 1/09/2020
17. 3. Grounding para frenar la ansiedad

    Published: 27/08/2020
18. 2. Lo que piensas de lo que piensas

    Published: 25/08/2020
19. 1. Como reconocer la ansiedad

    Published: 20/08/2020
20. Te doy la Bienvenida

    Published: 19/08/2020