296 Episodes

  1. #132: Fra arbeidsnarkoman til biopat

    Published: 26/03/2022

  2. #131: Geir Owe gikk fra 9XL til L

    Published: 19/03/2022

  3. #130: Et bærekraftig liv

    Published: 12/03/2022

  4. #129: Fra modell til terapeut

    Published: 5/03/2022

  5. #128: Det lille pusterommet

    Published: 26/02/2022

  6. #127: Frisk etter diabetes 2-diagnose

    Published: 19/02/2022

  7. #126: Pust deg fri fra uro

    Published: 13/02/2022

  8. #125: Folkets strålevern

    Published: 6/02/2022

  9. #124: Finn din unike stemme

    Published: 30/01/2022

  10. #123: Til kamp mot ensomheten

    Published: 23/01/2022

  11. #122: Ditt kjærlighetsmønster

    Published: 16/01/2022

  12. #121: Magne Reidar spiste seg fri fra uro

    Published: 9/01/2022

  13. #120: Om å sette seg hårete mål for 2022

    Published: 2/01/2022

  14. #119: Anonyme Overspisere

    Published: 26/12/2021

  15. #118: Fra NAV til TikTok

    Published: 19/12/2021

  16. #117: Om korona, barn og fremtiden

    Published: 12/12/2021

  17. #116: En guide til overgangsalderen

    Published: 5/12/2021

  18. #115: Slik gjør du comeback i selskapslivet

    Published: 28/11/2021

  19. #114: Brit gikk ned 20 kilo på 100 dager

    Published: 21/11/2021

  20. #113: Er jeg avhengig?!

    Published: 14/11/2021

9 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]