296 Episodes

  1. #112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder

    Published: 7/11/2021

  2. #111: Hva kjennetegner dem som lykkes?

    Published: 30/10/2021

  3. #110: Overvekten sitter i hodet

    Published: 23/10/2021

  4. #109: Gikk ned 24 kilo siden januar

    Published: 16/10/2021

  5. #108: Stian spiste seg smertefri

    Published: 9/10/2021

  6. #107: Hva er galt med ultraprossesert mat?

    Published: 2/10/2021

  7. #106: Pilotprosjekt ga mindre smerter

    Published: 25/09/2021

  8. #105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk

    Published: 18/09/2021

  9. #104: Fem år med forskning

    Published: 11/09/2021

  10. #103: Konkrete verktøy mot overvekt og fedme

    Published: 4/09/2021

  11. #102: Krever MVA-fritak for helsetjenester

    Published: 28/08/2021

  12. #101: «Offentlige helseråd gjør folk syke»

    Published: 21/08/2021

  13. #100: Vil gjøre det enklere å velge sunt

    Published: 14/08/2021

  14. #099: Gå litt hver dag!

    Published: 7/08/2021

  15. #098: Fra folkevalgt til sykemeldt

    Published: 31/07/2021

  16. #097: Psykisk helse er det viktigste

    Published: 24/07/2021

  17. #096: Suksess på hjemmebane

    Published: 3/07/2021

  18. #095: Slik planlegger Kirsti sommeren

    Published: 26/06/2021

  19. #094: Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat

    Published: 19/06/2021

  20. #093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson

    Published: 12/06/2021

10 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]