296 Episodes

  1. #152: Møt verdens fremste pusteeksperter

    Published: 13/08/2022

  2. #151: Når det syke fettet bygger seg opp

    Published: 6/08/2022

  3. #150: Når nyforelskelsen går over

    Published: 30/07/2022

  4. #149: Veien videre etter de 100 første

    Published: 23/07/2022

  5. #148: Sporet av i svangerskapet

    Published: 16/07/2022

  6. #147: Å jobbe med delpersonligheter

    Published: 9/07/2022

  7. #146: Nå lager vi en doktorgrad

    Published: 2/07/2022

  8. #145: Spiste seg fri fra fatigue

    Published: 25/06/2022

  9. #144: Hva og når skal jeg spise?

    Published: 18/06/2022

  10. #143: Viser en ny vei til frihet

    Published: 11/06/2022

  11. #142: Helt på jordet

    Published: 4/06/2022

  12. #141: En historie om avhengighet

    Published: 28/05/2022

  13. #140: Når kroppen sier nei

    Published: 21/05/2022

  14. #139: Om suksess, sprekker og sinnsro

    Published: 14/05/2022

  15. #138: Fant løsningen på Tik Tok

    Published: 7/05/2022

  16. #137: Takket nei til slankeoperasjon

    Published: 30/04/2022

  17. #136: Hva holder deg tilbake?

    Published: 23/04/2022

  18. #135: Spiste seg fri fra smertestillende

    Published: 16/04/2022

  19. #134: Om å være sin mors datter

    Published: 9/04/2022

  20. #133: Finn din feminine flyt

    Published: 2/04/2022

8 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]