296 Episodes

  1. #052: Når skammen blir tyngre enn overvekten

    Published: 22/08/2020

  2. #051: Podcasten fyller 1 år!

    Published: 14/08/2020

  3. #050: Trening er ikke en metode for vektnedgang

    Published: 8/08/2020

  4. #049: Hvorfor detter jeg av etter kort tid?

    Published: 1/08/2020

  5. #048: Når fastlegen er hekta på sukker

    Published: 25/07/2020

  6. #047: Pust deg fri fra dårlig helse

    Published: 4/07/2020

  7. #046: Hvordan skal jeg takle sommeren?

    Published: 27/06/2020

  8. #045: Tenk som en kriger

    Published: 20/06/2020

  9. #044: Et dult i riktig retning

    Published: 13/06/2020

  10. #043: Veien frem går først tilbake

    Published: 6/06/2020

  11. #042: Feite pasienter møtes med fordommer

    Published: 30/05/2020

  12. #041: Hva er det motsatte av mobbing?

    Published: 23/05/2020

  13. #040: En annerledes nordmann

    Published: 16/05/2020

  14. #039: Indisk filosofi – fra tanke til handling

    Published: 9/05/2020

  15. #038: Er slankeoperasjon det eneste som fungerer?

    Published: 2/05/2020

  16. #037: Derfor blir du avhengig av sukker

    Published: 25/04/2020

  17. #036: Slik trener du tankene dine

    Published: 18/04/2020

  18. #035: Egenkjærlighet i koronaens tid

    Published: 16/04/2020

  19. #034: Om faste, tarmhelse, søvn og autofagi

    Published: 11/04/2020

  20. #033: Ingen diett passer for alle

    Published: 4/04/2020

13 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]