296 Episodes

  1. #032: Hva er 12-trinnsmodellen?

    Published: 28/03/2020

  2. #031: Mitt liv som slankeoperert

    Published: 21/03/2020

  3. #030: Zen in the city

    Published: 14/03/2020

  4. #029: Linda Granlund om kostholdsrådene

    Published: 7/03/2020

  5. #028: Veien fra FN til frihet

    Published: 29/02/2020

  6. #027: Frihetsgudinnen Marianne Helene (52)

    Published: 22/02/2020

  7. #026: Solveig får svar på direkten

    Published: 16/02/2020

  8. #025: Barry Friedman – sukkerfri sjonglør

    Published: 8/02/2020

  9. #024: Fedmedronningen

    Published: 1/02/2020

  10. #023: Livet som TV-stjerne, kjendisfrue og guru

    Published: 25/01/2020

  11. #022: Hva er yoga?

    Published: 18/01/2020

  12. #021: Atle slanket seg 45 kilo

    Published: 11/01/2020

  13. BONUS: Få oppskrifter og spis deg fri i to uker

    Published: 6/01/2020

  14. #020: Kjersti får svar på direkten

    Published: 4/01/2020

  15. #019: Cathrine Nitter om overspising

    Published: 28/12/2019

  16. #018: Jul uten sukker og mel - er det mulig?

    Published: 21/12/2019

  17. #017: Da setter vi i gang

    Published: 14/12/2019

  18. Etterord ved psykologspesialist Helle Hagness

    Published: 8/12/2019

  19. Kap. 15: Leve lykkelig, slank og fri

    Published: 1/12/2019

  20. Kap. 14: Når du har nådd ønskevekten

    Published: 24/11/2019

14 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]