296 Episodes

  1. #072: Så mye koster et dårlig kosthold

    Published: 10/01/2021

  2. #071: Slik blir du happy, happy i 2021

    Published: 3/01/2021

  3. #070: Rydd deg fri

    Published: 27/12/2020

  4. #069: Den andre julen uten mel og sukker

    Published: 20/12/2020

  5. #068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

    Published: 13/12/2020

  6. #067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

    Published: 6/12/2020

  7. #066: Bli med på koronastudien.no

    Published: 29/11/2020

  8. #065: ADHD gir større risiko for overvekt

    Published: 22/11/2020

  9. #064: Et feministisk prosjekt

    Published: 15/11/2020

  10. #063: Når krystallvasen knuser

    Published: 8/11/2020

  11. #062: Den optimale pusten

    Published: 1/11/2020

  12. #061: Slik får du hjernen med på laget

    Published: 24/10/2020

  13. #060: Hvordan snakker vi om overspising?

    Published: 17/10/2020

  14. #059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon

    Published: 10/10/2020

  15. #058: Derfor virker visualisering

    Published: 3/10/2020

  16. #057: Møt Susan Peirce Thompson

    Published: 26/09/2020

  17. #056: Kunnskap hindrer ikke overvekt

    Published: 19/09/2020

  18. #055: Vendepunktet

    Published: 12/09/2020

  19. #054: Min historie

    Published: 5/09/2020

  20. #053: Driver du med personlig omsorgssvikt?

    Published: 29/08/2020

12 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]