Gelassen Familie Leben

A podcast by Juli Scharnowski - Mondays

Mondays

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185 Episodes

  1. Meditation: Komm in das Gefühl von Dankbarkeit

    Published: 22/03/2021
  2. Achtsamkeit – nicht nur etwas für Hippies sondern DIE Wunderwaffe gegen Stress

    Published: 8/03/2021
  3. Meditation: Sei stolz auf dich und schöpfe daraus Kraft

    Published: 1/03/2021
  4. Endlich stolz auf das sein, was du jeden Tag erreichst!

    Published: 15/02/2021
  5. Wenn du bei dir bist, kannst du auch bei deinem Kind sein – Interview mit Christopher End

    Published: 1/02/2021
  6. Wie du jetzt Zeitinseln für dich findest

    Published: 25/01/2021
  7. Mamaalltag als Alleinerziehende – so bleibt Singlemama Jara in ihrer Kraft

    Published: 18/01/2021
  8. Drei Dinge, die du sofort für dich, für mehr Kraft und Zufriedenheit tun kannst

    Published: 31/12/2020
  9. ++ Special ++ Entspannungsübung: Check in deinen Körper ein

    Published: 31/12/2020
  10. Meine vermeintliche Schwäche ist eigentlich meine Superkraft – Interview-Special mit Ursula Sirkuta

    Published: 21/12/2020
  11. Was jetzt essentiell wichtig ist und wie wir Zeit für uns finden

    Published: 14/12/2020
  12. Geschenk für deine Kraft: Mentalübung für Gelassenheit im Mama-Alltag

    Published: 11/12/2020
  13. Mehr Zeit für mich und mehr Kraft – Katrin spricht über die Veränderungen in ihrem Mama-Alltag

    Published: 7/12/2020
  14. Eigentlich ist alles perfekt – doch warum bin ich als Mama so erschöpft und unzufrieden?

    Published: 3/12/2020
  15. Pausen aufschieben: Machst du auch diesen fatalen Fehler?

    Published: 30/11/2020
  16. Größtmögliche innere Freiheit und Mut: Was ich von meiner Mama gelernt habe

    Published: 23/11/2020
  17. Mama sein und zurück zu mir selbst finden – Interview mit Luise Olesch

    Published: 16/11/2020
  18. Powertalk: Du schaffst das, Mama!

    Published: 9/11/2020
  19. Mama-Mutmacherinnen im Interview: Lisa und Katharina von Stadt Land Mama

    Published: 5/11/2020
  20. Lockdown light? Bleib jetzt in deiner Stärke, Mama!

    Published: 2/11/2020

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Du möchtest als Mutter oder Vater weniger schimpfen, nicht mehr so schnell laut werden und mehr Kraft für deinen Familienalltag haben, ohne dass es dich viel Zeit und Aufwand kostet? Hier erfährst du, wie du gelassener bleibst, wie du schneller Kraft schöpfst, weniger schnell gestresst bist und wie du die Beziehung zu deinem Kind und dessen Selbstvertrauen stärken kannst. Juli Scharnowski ist Eltern- und Familienberaterin, systemischer Coach, Ratgeber-Autorin und dreifach Mutter. Sie begleitet Eltern in ein entspannteres und glücklicheres Familienleben.

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