602 Episodes

  1. 202. Un Millón de instantes y Un solo momento. Y su utilidad

    Published: 11/02/2019

  2. 201. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los momentos que te llevaron a pensar o decidir hacer esta práctica

    Published: 7/02/2019

  3. 200. Diferencia entre relajación mental y la meditación (calmar la mente)

    Published: 4/02/2019

  4. 199. Meditación : Cómo gestionar el dolor (ó ejercicio Mindfulness )

    Published: 31/01/2019

  5. 198. Dolor al meditar (antes o durante)¿Qué hago? Aplicable al día a día

    Published: 28/01/2019

  6. 197. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la tristeza y que nos genera.

    Published: 24/01/2019

  7. 196. Estar tristeza hace perder la concentración. Confirma un estudio. Pero, ¿podemos cambiarlo?.

    Published: 21/01/2019

  8. 195. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestras emociones negativas y qué hacemos con ella

    Published: 17/01/2019

  9. 194. ¿Una emoción negativa es buena ?¿Qué hago con ella?

    Published: 14/01/2019

  10. 193. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de que actitud alimentas durante el día

    Published: 10/01/2019

  11. 192. ¿Qué Actitud alimentas en tu día a día?

    Published: 7/01/2019

  12. 191. Ejercicio mindfulness: Ser conciente que te distraes mientras atiendes a alguien

    Published: 3/01/2019

  13. 190. Ejercicio Mindfulness: Hacer una pausa

    Published: 27/12/2018

  14. 189. Ejercicio mindfulness: “Sentirse agradecido”

    Published: 20/12/2018

  15. 188. Feliz Navidad y agradecimientos.. y una preguntita

    Published: 17/12/2018

  16. 187. Meditación guiada “Aceptar no es Conformarse” ( ó ejerc. Mindfulness)

    Published: 13/12/2018

  17. 186. Aceptar no es conformarse

    Published: 10/12/2018

  18. 185. Meditación guiada: Ser consciente de intención al meditar entre “mayor tiempo sin dispersarme” o “Mayor atención co

    Published: 6/12/2018

  19. 184. ¿Es la Mediación estar más tiempo sin dispersarme o mayor tiempo de atención consciente?

    Published: 3/12/2018

  20. 183. Meditación guiada: para "Cuando estés resfriado" (nariz atascada)

    Published: 29/11/2018

21 / 31

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

Visit the podcast's native language site