602 Episodes

  1. 222. ¿Atención consciente plena sin gestión emocional o mental?

    Published: 22/04/2019

  2. 221. Ejercicio Mindfulness: Reflexión y valoración de la práctica. Ser consciente

    Published: 18/04/2019

  3. 220. ¿Cuándo aumentar el tiempo de práctica en la Meditación?

    Published: 15/04/2019

  4. 219. Ejercicio Mindfulness: Dependencia a sensación de bienestar al terminar de meditar

    Published: 11/04/2019

  5. 218. Me cuesta salir de la meditación ¿Cómo saber si es bueno o malo?

    Published: 8/04/2019

  6. 217. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del bloqueo mental

    Published: 4/04/2019

  7. 216. Bloqueo mental y calma mental . Diferencias y ¿Cómo detectarlo?

    Published: 1/04/2019

  8. 215. Ejercicio mindfulness: Notar sensación antes de una reacción cualquiera

    Published: 28/03/2019

  9. 214. Algunos beneficios que se ve uno mismo como resultado de la meditación

    Published: 25/03/2019

  10. 213. Ejercicio Mindfulness : Se consciente de que eres consciente

    Published: 21/03/2019

  11. 212. La meditación influye en cómo procesas las emociones incluso cuando no meditas. (Estudio científico)

    Published: 18/03/2019

  12. 211. Ejercicios Mindfulness: mientras caminas a algún sitio

    Published: 14/03/2019

  13. 210. La meditación es una herramienta no el fin

    Published: 11/03/2019

  14. 209. Ejercicio Mindfulness: Un momento de consciencia para romper rutinas mentales

    Published: 7/03/2019

  15. 208. La importancia de un momento de consciencia ( en las rutinas mentales )

    Published: 4/03/2019

  16. 207. Ejercicio de Mindfulness: evaluar tu capacidad de atención consciente

    Published: 28/02/2019

  17. 206. Cuanto más practiques mejor es tu capacidad de ser consciente. Sin excepción

    Published: 25/02/2019

  18. 205. Ejercicio de mindfulness: “conectar toda la respiración” ( ó meditación)

    Published: 21/02/2019

  19. 204. Conecta toda tu Respiración

    Published: 18/02/2019

  20. 203. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del momento (que elegiste para la práctica)

    Published: 14/02/2019

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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