602 Episodes

  1. 262. Influencia de la meditación en cómo volvemos a guardar los recuerdos que recordamos

    Published: 23/09/2019

  2. 261. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cuando pasamos de dolor a sufrimiento y gestionarlo

    Published: 19/09/2019

  3. 260. La atención consciente no hace que no duela o dejes de sufrir sino que facilita el proceso de mejora para cuando oc

    Published: 16/09/2019

  4. 259. Ejercicio mindfulness: Revisar tu actitud antes de atender a la respiración

    Published: 12/09/2019

  5. 258. Revisar la actitud al volver a la respiración

    Published: 9/09/2019

  6. 257. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de las leves sensaciones

    Published: 5/09/2019

  7. 256. Gestión emocional y mental no solo en las grandes preocupaciones

    Published: 2/09/2019

  8. 255. Ejercicio Mindfulness: Consciencia al Exterior y nuestras reacciones al andar

    Published: 29/08/2019

  9. 254. Ejercicio Mindfulness: Andar y consciencia de tus pensamientos

    Published: 22/08/2019

  10. 253. Ejercicio Mindfulness: Postura al andar

    Published: 15/08/2019

  11. 252. Ejercicio Mindfulness: Observar el Cuerpo al andar

    Published: 8/08/2019

  12. 251. Ejercicio Mindfulness: Andar y Respiración consciente

    Published: 1/08/2019

  13. 250. Gracias!! 1.000.0000 de descargas - 250 Podcast - 1.000 Horas

    Published: 29/07/2019

  14. 249. Ejercicio Mindfulness: Notar actitud incómoda al practicar

    Published: 25/07/2019

  15. 248. Diferencias entre actitud incómoda en la meditación a que tengas muchas distracciones

    Published: 22/07/2019

  16. 247. Ejercicio Mindfulness: Consciencia sobre correlación de pensamientos

    Published: 18/07/2019

  17. 246. La “Calma mental” requiere su tiempo de meditación

    Published: 15/07/2019

  18. 245. Ejercicio Mindfulness: Etiquetar pensamientos

    Published: 11/07/2019

  19. 244. Beneficios de etiquetar los pensamientos. Pero... ¿es bueno hacerlo?

    Published: 8/07/2019

  20. 243. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del lugar, sitio o ambiente

    Published: 4/07/2019

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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