602 Episodes

  1. 282. Noto más sensaciones en mi día desde que practico meditación ¿Es normal?

    Published: 2/12/2019

  2. 281. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de si solo aceptamos o tambien debemos actuar

    Published: 28/11/2019

  3. 280. Aceptamos para no reaccionar, no para no actuar

    Published: 25/11/2019

  4. 279. Ejercicio mindfulness : Ser consciente de estado de Bajón después de comer

    Published: 21/11/2019

  5. 278. ¿Es bueno meditar después de comer? Consejos

    Published: 18/11/2019

  6. 277. Ejercicio mindfulness: Consciencia de sí paró todo o lo Gestiono (en prácticas cortas)

    Published: 14/11/2019

  7. 276. ¿Ejercicios Mindfulness de 1 minuto?. ¡Cuidado! y Consejos

    Published: 11/11/2019

  8. 275. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del miedo al silencio mental

    Published: 7/11/2019

  9. 274. Miedo a ese silencio Mental al meditar y que esas preocupaciones aparezcan y no la puedas controlar

    Published: 4/11/2019

  10. 273. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de las cosas inoportunas que nos molestan

    Published: 31/10/2019

  11. 272. No nos preocupa tanto las cosas importantes como los momentos inoportunos

    Published: 28/10/2019

  12. 271. Ejercicio mindfulness: Darnos cuentas de si tratamos de evitar sufrir / sentir

    Published: 24/10/2019

  13. 270. La meditación no es para rechazar o dejar de sentir por siempre

    Published: 21/10/2019

  14. 269. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de si me "surge" esa atención consciente

    Published: 17/10/2019

  15. 268. ¿Debo Practicar Mindfulness durante todo el día?

    Published: 14/10/2019

  16. 267. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente cuando nos comparamos con los demás

    Published: 10/10/2019

  17. 266. La meditación no es par ser mejor que otros, sino estar mejor uno mismo

    Published: 7/10/2019

  18. 265. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de un recuerdo y como gestionarlo 2/2

    Published: 3/10/2019

  19. 264. Meditar no es solo sentarse 50 min. y todo listo

    Published: 30/09/2019

  20. 263. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cuando se produce un recuerdo 1/2

    Published: 26/09/2019

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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