602 Episodes

  1. 302. Ejercicio Mindfulness: Incluir Atención consciente a otra meditación

    Published: 20/02/2020

  2. 301. ¿Como mejora la atención consciente plena otros tipos de meditaciones

    Published: 17/02/2020

  3. 300. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de lo que nos genera bienestar

    Published: 13/02/2020

  4. 299. El bienestar, la sensación, requiere tu foco de atención para sentirla y mantenerla

    Published: 10/02/2020

  5. 298. Ejercicio Mindfulness: Se consciente de cómo tratas o gestionas tus dispersiones

    Published: 6/02/2020

  6. 297. No debemos controlar la Mente, si no entender cómo funciona para obtener los resultados que esperamos

    Published: 3/02/2020

  7. 296. Ejercicio mindfulness: Atención consciente plena a 6 respiraciones

    Published: 29/01/2020

  8. 295. De qué tipo de meditación hablamos cuando nos referimos a sus beneficios

    Published: 27/01/2020

  9. 294. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de lo que sentimos y de que no lo alimentamos

    Published: 23/01/2020

  10. 293. Ser consciente no es sentir más, ni más intenso

    Published: 20/01/2020

  11. 292. Ejercicio Mindfulness: Notar el nivel esfuerzo en la práctica

    Published: 16/01/2020

  12. 291. La meditación requiere esfuerzo

    Published: 13/01/2020

  13. 290. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al sentarte

    Published: 9/01/2020

  14. 289. Ejercicio Mindfulness: Ser Consciente de peinarse. Sensación en el cuero cabelludo

    Published: 2/01/2020

  15. 288. Meditación Guiada en la respiración de 30 minutos

    Published: 26/12/2019

  16. 287. Ejercicio mindfulness: Se consciente como te tomas tus dispersiones

    Published: 19/12/2019

  17. 286. Me vienen muchos pensamientos al meditar. ¿No medito bien?

    Published: 16/12/2019

  18. 285. Ejercicio Mindfulness: atención a esa desgana al meditar

    Published: 12/12/2019

  19. 284. Tengo desgana al meditar ¿Cómo lo soluciono?

    Published: 9/12/2019

  20. 283. Ejercicio Mindfulness: Notar las sensaciones sin molestarse por notar más que antes

    Published: 5/12/2019

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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