602 Episodes

  1. 322. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo nos sentimos con otro es responsabilidad nuestra

    Published: 30/04/2020

  2. 321. Cuando nos molestamos con alguien no hay que pensar que ellos son los culpable de nuestro malestar

    Published: 27/04/2020

  3. 320. Ejercicio Mindfulness: observar si me tomo mal el ser consciente de mis dispersiones

    Published: 23/04/2020

  4. 319. He empezado a meditar y Noto que me distraigo más durante el día. ¿Es normal?

    Published: 20/04/2020

  5. 318. Ejercicio Mindfulness: Ejercicio reflexión consciente. Entreno frente a resultado

    Published: 16/04/2020

  6. 317. Lo que entrenas (lo que practicas) es lo que mejoras.

    Published: 13/04/2020

  7. 316. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra reacción ante la tristeza

    Published: 9/04/2020

  8. 315. La atención plena cambia la forma que procesamos la tristeza (estudio científico)

    Published: 6/04/2020

  9. 314. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de ser muy activo

    Published: 2/04/2020

  10. 313. Piensas que Practicar Mindfulness te lleva a una vida Serena, pasiva y por eso no lo haces? Esa afirmación no es de

    Published: 30/03/2020

  11. 312. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de lo que necesitas

    Published: 26/03/2020

  12. 311. ¿Qué mejorarías, qué quitarías qué propondrías?. En el podcast

    Published: 23/03/2020

  13. 310. Ejercicio Mindfulness : Ser consciente antes y después de Cepillarse los dientes

    Published: 19/03/2020

  14. 309. Beneficios de Programar ejercicios frente a la sola intención de aplicar atención consciente durante el día

    Published: 16/03/2020

  15. 308. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de "Notar", de que notamos

    Published: 12/03/2020

  16. 307. Cómo notar tus sensaciones internas ayuda (posibilita) a sentirte mejor

    Published: 9/03/2020

  17. 306. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente en el entorno donde haces tus meditaciones

    Published: 5/03/2020

  18. 305. ¿Por qué se entrena la meditación en un entorno tranquilo si es para ponerla en práctica en el día a día?

    Published: 2/03/2020

  19. 304. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo etiquetamos nuestras prácticas

    Published: 27/02/2020

  20. 303. Ayer mi meditación fue fácil y hoy era difícil: ¿Es normal?

    Published: 24/02/2020

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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