602 Episodes

  1. 342. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de sí pienso que meditar es siempre lo mismo y gestionarlo

    Published: 9/07/2020

  2. 341. La meditación, Mindfulness o la atención consciente. ¿Es repetir y repetir lo mismo?

    Published: 6/07/2020

  3. 340. Ejercicios Mindfulness: Ser consciente de mi comodidad al estar meditando

    Published: 2/07/2020

  4. 339. ¿Cómo elegir por dónde empezar a meditar?

    Published: 29/06/2020

  5. 338. Ejercicio mindfulness: Observa tu intención, tu compromiso con la práctica

    Published: 25/06/2020

  6. 337. La meditación, los beneficios, requieren compromiso

    Published: 22/06/2020

  7. 336. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente cuando se tiene sueño para facilitar dormir mejor

    Published: 18/06/2020

  8. 335. ¿Es bueno dormirme mientras medito?

    Published: 15/06/2020

  9. 334. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestra activación mental cuando pronuncia tu nombre

    Published: 11/06/2020

  10. 333. Ser consciente a tus dispersiones se activa de forma parecida a cuando pronuncian tu nombre

    Published: 8/06/2020

  11. 332. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de Intentar ocupar la mente

    Published: 4/06/2020

  12. 331. ¿Cómo cambiar de una mente ocupada a mente calmada? . Diferencias y beneficios

    Published: 1/06/2020

  13. 330. Ejercicio Mindfulness: Intención a ser consciente o a atender a la respiración

    Published: 28/05/2020

  14. 329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia

    Published: 25/05/2020

  15. 328. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de sensaciones y que podríamos conseguir

    Published: 21/05/2020

  16. 327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción

    Published: 18/05/2020

  17. 326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica

    Published: 14/05/2020

  18. 325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.

    Published: 11/05/2020

  19. 324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación

    Published: 7/05/2020

  20. 323. Cuidado al utilizar la meditación como último recurso cuando todo te falla

    Published: 4/05/2020

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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