602 Episodes

  1. 362. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del objeto de meditación -10 respiraciones

    Published: 1/10/2020

  2. 361.¿Qué es Objeto de Meditación? A que lo llamamos y porque

    Published: 28/09/2020

  3. 360. Ejercicio Mindfulness: consciencia de reacción cuerpo/mente ante una emoción

    Published: 24/09/2020

  4. 359. Cuanto más sentimos una emoción más fácil es continuar sintiéndola

    Published: 21/09/2020

  5. 358. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la importancia que le damos a la meditación para nuestro bienestar general

    Published: 17/09/2020

  6. 357. El mindfulness no es la solución

    Published: 14/09/2020

  7. 356. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de a que tienes apego

    Published: 10/09/2020

  8. 355. El APEGO no es tanto lo que hagas, sino cómo te TOMES el NO poder HACERLO.

    Published: 7/09/2020

  9. 354. Ejercicio mindfulness: Observar y ser conscientes de nuestra actitud

    Published: 3/09/2020

  10. 353. No podemos trabajar los procesos mentales con éxito si después nuestras acciones y palabra muestran lo contrario

    Published: 31/08/2020

  11. 352. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras esperas y tus Pensamientos

    Published: 27/08/2020

  12. 351. Ejercicio Mindfulness: Consciencia Mientras espera y tu postura

    Published: 20/08/2020

  13. 350. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras esperas y tus sensaciones

    Published: 13/08/2020

  14. 349. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras espera y tu respiración

    Published: 6/08/2020

  15. 348. Ejercicio Mindfulness: Sentir, observar o alimentar el propósito de porque te pones a meditar

    Published: 30/07/2020

  16. 347. 8 Consejos para tener el hábito de meditar

    Published: 27/07/2020

  17. 346. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la sensación al meditar

    Published: 23/07/2020

  18. 345. ¿Qué se siente al meditar?

    Published: 20/07/2020

  19. 344. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los síntomas de lo que te ocurre

    Published: 16/07/2020

  20. 343. La meditación no es solo para paliar los síntomas, sino para evitar que esos síntomas se generen

    Published: 13/07/2020

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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