562 Episodes

  1. Von Bandscheibenvorfall bis Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank Holger Acker (#391)

    Published: 18/07/2022

  2. Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst (#390)

    Published: 11/07/2022

  3. Schlafmangel-Plautze, Sucht-Lebensmittel und Vitamin D – neue Studien (#389)

    Published: 4/07/2022

  4. Prof. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau (#388)

    Published: 27/06/2022

  5. 43 Gedanken eines 43-jährigen (#387)

    Published: 20/06/2022

  6. Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten (#386)

    Published: 13/06/2022

  7. Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill (#385)

    Published: 6/06/2022

  8. Keine Zeit für Fitness und Fettabbau? Versuch's hiermit! (#384)

    Published: 30/05/2022

  9. Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht (#383)

    Published: 23/05/2022

  10. Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office (#382)

    Published: 16/05/2022

  11. Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst) (#381)

    Published: 9/05/2022

  12. 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen (#380)

    Published: 2/05/2022

  13. Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training (#379)

    Published: 25/04/2022

  14. Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen? (#378)

    Published: 18/04/2022

  15. Eiweiß – Alles, was Du wissen musst (#377)

    Published: 11/04/2022

  16. Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset (#376)

    Published: 4/04/2022

  17. Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan) (#375)

    Published: 28/03/2022

  18. 10 Muskeltraining-Mythen, die Dich davon abhalten, nackt gut auszusehen (#374)

    Published: 22/03/2022

  19. Wie Dein Mikrobiom Dich schlank und sexy macht – mit Ursula Bien (#373)

    Published: 15/03/2022

  20. Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung (#372)

    Published: 8/03/2022

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Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies die #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch) und „Dranbleiben!“. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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