Aloita meditaatio

107 Episodes

1. Moduuli 1 - 15 - Mielen opitut rutiinit ja ajatusmallit - Intro

   Published: 11/04/2023
2. Moduuli 1 - 14 - Meditaatioharjoittelun viisi tärkeää faktaa

   Published: 11/04/2023
3. Moduuli 1 - 13 - Hengitys ja silmät meditaation aikana

   Published: 11/04/2023
4. Moduuli 1 - 12 - Mitä vaikutuksia meditointi heti antaa ja miten meditoimiseen kannattaa suhtautua?

   Published: 11/04/2023
5. Moduuli 1 - 11 - Sisäiset aistit, ne vähemmän tutut aistimme

   Published: 11/04/2023
6. Moduuli 1 - 10 - Meditaation hyödyt arkielämässä

   Published: 11/04/2023
7. Moduuli 1 - 09 - Miksi meditoida? | Oma mieli, se tärkein asia

   Published: 11/04/2023
8. Moduuli 1 - 08 - Meditointi on tietyillä tavoin kuin mielen saliharjoittelua

   Published: 11/04/2023
9. Moduuli 1 - 07 - Mitä taitoja meditaatiolla harjoitetaan ja miksi?

   Published: 11/04/2023
10. Moduuli 1 - 06 - Kuinka pitkään kannattaa meditoida

    Published: 11/04/2023
11. Moduuli 1 - 05 - Missä ja milloin kannattaa meditoida

    Published: 11/04/2023
12. Moduuli 1 - 04 - Meditaatioasento

    Published: 11/04/2023
13. Meditaatio 1 - Hengityksen laskemis -harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Published: 11/04/2023
14. Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 20 min

    Published: 11/04/2023
15. Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 15 min

    Published: 11/04/2023
16. Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 10 min

    Published: 11/04/2023
17. Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 5 min

    Published: 11/04/2023
18. Moduuli 1 - 03 - Meditaatiokokeilu | Mitä meditaatio tarkoittaa ja sen yleiset komponentit

    Published: 11/04/2023
19. Moduuli 1 - 02 - Meditaation myytit

    Published: 11/04/2023
20. Moduuli 1 - 01 - Kurssin ensimmäisen osan esittely

    Published: 11/04/2023