Aloita meditaatio

107 Episodes

1. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

   Published: 17/11/2024
2. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

   Published: 3/11/2024
3. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

   Published: 27/10/2024
4. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

   Published: 20/10/2024
5. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

   Published: 13/10/2024
6. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

   Published: 6/10/2024
7. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

   Published: 22/09/2024
8. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Published: 8/09/2024
9. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Published: 25/08/2024
10. Meditaatio 9 - Kävely

    Published: 18/08/2024
11. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

    Published: 14/07/2024
12. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

    Published: 30/06/2024
13. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

    Published: 16/06/2024
14. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

    Published: 2/06/2024
15. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

    Published: 19/05/2024
16. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Published: 5/05/2024
17. Mitä tunteet ovat?

    Published: 21/04/2024
18. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Published: 23/03/2024
19. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Published: 16/03/2024
20. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Published: 2/03/2024