Aloita meditaatio

107 Episodes

1. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

   Published: 24/02/2024
2. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

   Published: 17/02/2024
3. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

   Published: 3/02/2024
4. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

   Published: 27/01/2024
5. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

   Published: 13/01/2024
6. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

   Published: 6/01/2024
7. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

   Published: 23/12/2023
8. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Published: 9/12/2023
9. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus läheistä, itseä sekä kaikkia ihmisiä kohtaan - 15 min

   Published: 2/12/2023
10. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus tuntematonta ja haastavaa ihmistä kohtaan - 10 min

    Published: 2/12/2023
11. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus (Metta, loving kindness) läheistä ja itseä kohtaan - 10 min

    Published: 2/12/2023
12. Hyväntahtoisuus - Mitä se on ja miksi kannattaa harjoitella?

    Published: 2/12/2023
13. Mielesi ei ole vihollisesi

    Published: 11/11/2023
14. Meditaatio 6 - Ajattelun tarkkailu

    Published: 28/10/2023
15. Ajatuksien käsittely meditoidessa

    Published: 21/10/2023
16. Mitä tarkoittaa olla tietoinen? (+käytännön kokeilu)

    Published: 14/10/2023
17. Oikeanlainen yrittäminen meditoinnissa

    Published: 30/09/2023
18. Miten tietoisuus toimii treenatulla mielellä | Jatkuvan sulautumisen vaihtoehto

    Published: 16/09/2023
19. Mitä tarkoittaa tietoisuuden sulautuminen (esim. ajatuksiin) | Mikä ero jos et sulautuisi?

    Published: 2/09/2023
20. Mielen kokonaisuudet | Mielesi tärkein kyky

    Published: 19/08/2023