Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

258 Episodes

1. So positiv verändert Meditation dein Gehirn

   Published: 11/12/2023
2. "Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht - die Veränderung ist der Wahnsinn!"

   Published: 4/12/2023
3. Abnehmen mit Meditation - 7 Gründe, warum Meditieren schlank macht

   Published: 27/11/2023
4. Mindfulness matters: Wie Meditation deine Gesundheit verbessern kann

   Published: 20/11/2023
5. Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie

   Published: 13/11/2023
6. Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher

   Published: 1/11/2023
7. Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst

   Published: 12/10/2023
8. Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat

   Published: 2/10/2023
9. Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch

   Published: 18/09/2023
10. Wenn Essen stresst.... (Vom Druck, ständig "perfekt" essen zu müssen)

    Published: 4/09/2023
11. Motivation wird überbewertet! 🚀 Mit welchem mentalen Trick du wirklich an dein Ziel kommst

    Published: 21/08/2023
12. Machen Kohlenhydrate am Abend dick?

    Published: 7/08/2023
13. Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset

    Published: 24/07/2023
14. 3 geheime Gründe, warum du nicht abnehmen kannst (Plus: So schaffst du es diesmal!)

    Published: 10/07/2023
15. Diabetes, Zöliakie, Unverträglichkeiten?

    Published: 26/06/2023
16. Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst

    Published: 12/06/2023
17. Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)

    Published: 29/05/2023
18. Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)

    Published: 22/05/2023
19. Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)

    Published: 15/05/2023
20. Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)

    Published: 1/05/2023