Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

278 Episodes

1. Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH

   Published: 31/03/2025
2. Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?

   Published: 24/03/2025
3. Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?

   Published: 17/03/2025
4. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel

   Published: 7/03/2025
5. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen

   Published: 6/03/2025
6. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!

   Published: 5/03/2025
7. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!

   Published: 4/03/2025
8. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit

   Published: 3/03/2025
9. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren

   Published: 2/03/2025
10. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle

    Published: 1/03/2025
11. Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung

    Published: 24/02/2025
12. „Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher

    Published: 17/02/2025
13. "Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag

    Published: 3/02/2025
14. Grundlos traurig - was nun?

    Published: 20/01/2025
15. Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)

    Published: 6/01/2025
16. Sei der Held in deiner Story ✨

    Published: 1/01/2025
17. Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...

    Published: 16/12/2024
18. Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten

    Published: 9/12/2024
19. Essgelüste stoppen 🍫✨

    Published: 25/11/2024
20. Freude am Verzicht

    Published: 18/11/2024