Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Mondays
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258 Episodes
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Warum kreisen meine Gedanken ständig um Essen und mein Gewicht?
Published: 11/11/2024 -
Hörerfrage: "Warum beende ich den Abend immer mit etwas Süßem?"
Published: 28/10/2024 -
Mein Körper ist gut, so wie er ist! (Oder muss ich erst noch abnehmen...?)
Published: 21/10/2024 -
Isst du ZU WENIG? 5 Warnzeichen, die du kennen solltest!
Published: 14/10/2024 -
Energievampire - so beschützt du dich
Published: 30/09/2024 -
Somatisches Tracking: Zukunftsweisende Erkenntnisse aus der Hirn-Forschung
Published: 16/09/2024 -
Endgegner Müdigkeit ...
Published: 2/09/2024 -
5 gesunde Desserts (zum Abnehmen und Fit-sein)
Published: 19/08/2024 -
Minderwertigkeitsgefühle überwinden: So fühlst du dich selbstsicher und stark
Published: 4/08/2024 -
Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️
Published: 22/07/2024 -
Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann
Published: 15/07/2024 -
Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit
Published: 8/07/2024 -
Meditation Emotionale Freiheit – schließe Frieden mit deinen Gefühlen
Published: 23/06/2024 -
Barack Obamas Diät-Trick... super für alle Menschen, die viel zu tun haben 😅
Published: 10/06/2024 -
Die Schlank-Geheimisse der Hollywood-Stars ⭐
Published: 3/06/2024 -
Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen
Published: 27/05/2024 -
☀️ Wie ich im Urlaub alles genossen habe - und dabei sogar abgenommen habe
Published: 20/05/2024 -
Wenn Stress auf der Arbeit deine guten Gewohnheiten zerstört
Published: 13/05/2024 -
Anti-Aging-Food funktioniert! So profitierst du von Omega-3-Fettsäuren
Published: 6/05/2024 -
✨ "Mindfully Me" ist jetzt für kurze Zeit verfügbar
Published: 29/04/2024
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
