459 Episodes

  1. 80: Zunehmen im Urlaub? - Wie Du trotz Essenszeiten, Buffet und Alkohol intuitiv Dein Wohlfühlgewicht erreichst

    Published: 14/06/2018

  2. 79: Umgang mit negativen Menschen – So gehst Du am besten mit ihnen um

    Published: 11/06/2018

  3. 78: Hungerst Du noch? - Wie Du Deinen Hunger zum Freund machst

    Published: 7/06/2018

  4. 77: Körperlicher Hunger - Wie Du ihn noch besser erkennst

    Published: 4/06/2018

  5. 76: Tiefes Selbstvertrauen - Verändere mit einer einfachen Entscheidung Dein ganzes Leben!

    Published: 31/05/2018

  6. 75: Esstagebuch mal anders: Wie Du im Alltag Dein Essverhalten positiv reflektierst

    Published: 28/05/2018

  7. 74: Mehr Leichtigkeit erleben – Wie Du Glück und Erfüllung zum Alltag machst

    Published: 24/05/2018

  8. 73: Powernap lernen und durchstarten – Für erfrischende Erholung und Top-Konzentration mit minimalem Zeitaufwand

    Published: 21/05/2018

  9. 72: Disziplin & Schweinehund beim Abnehmen - Wie Du Dich auf Erfolg programmierst ohne mit Dir zu kämpfen

    Published: 17/05/2018

  10. 71: Wohlfühlmensch Special - inkl Gewinnspiel

    Published: 14/05/2018

  11. 70: Erfolgreich abnehmen - Meine Top 5 Erfolgs-Schlüssel

    Published: 10/05/2018

  12. 69: Deine Vision erleben - Finde heraus, was Dich wirklich motiviert

    Published: 7/05/2018

  13. 68: Unbewusste Diätzwänge loslassen – Meine besten Tipps

    Published: 3/05/2018

  14. 67: Dein Unterbewusstsein hören - Eine einfache & effektive Übung

    Published: 30/04/2018

  15. 66: Meine Abendroutine - Persönliche Inspirationen für Dich

    Published: 26/04/2018

  16. 65: Abendlicher Heißhunger und Naschen - Wie Du Dich davon befreist

    Published: 23/04/2018

  17. 64: Gesund essen ohne Regeln - Warum Schokolade gut sein kann

    Published: 19/04/2018

  18. 63: Genetisches Idealgewicht - Wie Du es erkennen kannst und was es bedeutet inkl Q&A

    Published: 16/04/2018

  19. 62: Zeitmanagement - Wie ich Unternehmensgründung, Studium und mein Privatleben unter einen Hut bekomme

    Published: 12/04/2018

  20. 61: Mentalübung Selbstvertrauen - Wie Du herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit meisterst

    Published: 9/04/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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