Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

388 Episodes

1. Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

   Published: 19/08/2025
2. Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

   Published: 12/08/2025
3. Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

   Published: 5/08/2025
4. Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

   Published: 29/07/2025
5. Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

   Published: 21/07/2025
6. Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

   Published: 15/07/2025
7. Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

   Published: 8/07/2025
8. Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

   Published: 1/07/2025
9. Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

   Published: 24/06/2025
10. Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

    Published: 17/06/2025
11. Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

    Published: 10/06/2025
12. Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

    Published: 3/06/2025
13. Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

    Published: 27/05/2025
14. Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

    Published: 20/05/2025
15. Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

    Published: 13/05/2025
16. Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

    Published: 6/05/2025
17. Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky

    Published: 29/04/2025
18. Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino

    Published: 22/04/2025
19. Markku Sainio - ADHD, toiminnalliset häiriöt, diagnosointi, hermoston toiminta ja keho-mieli-yhteys

    Published: 15/04/2025
20. Ulrika Björkstam - Miten resilienssi on apuna elämän mullistuksissa, tavallisessa arjessa ja työelämässä?

    Published: 8/04/2025