Up and Running

46 Episodes

1. #24 Hardlopen is NIET slecht voor je knieën! (Lieve Lizzy)

   Published: 30/04/2025
2. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

   Published: 23/04/2025
3. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

   Published: 16/04/2025
4. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

   Published: 9/04/2025
5. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

   Published: 2/04/2025
6. #19 Jezelf vergelijken met anderen

   Published: 26/03/2025
7. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

   Published: 20/03/2025
8. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

   Published: 12/03/2025
9. #16 De perfecte warming-up

   Published: 26/02/2025
10. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

    Published: 12/02/2025
11. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Published: 29/01/2025
12. #13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek

    Published: 15/01/2025
13. #12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens

    Published: 31/12/2024
14. #11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen

    Published: 25/12/2024
15. #10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken

    Published: 18/12/2024
16. #09 Hardloopvragen van luisteraars

    Published: 4/12/2024
17. #08 Wat eet je voor en na het hardlopen?

    Published: 20/11/2024
18. #07 Hardlopen in de winter

    Published: 6/11/2024
19. #06 Acht tips voor een hardloopwedstrijd

    Published: 23/10/2024
20. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 2)

    Published: 9/10/2024