196 Episodes

  1. Episodio 16-Entrevista a Azara García de los Salmones

    Published: 10/11/2023

  2. Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud

    Published: 7/11/2023

  3. Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez

    Published: 3/11/2023

  4. Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea

    Published: 31/10/2023

  5. Episodio 12-Fascitis Plantar

    Published: 27/10/2023

  6. Episodio 11-Entrevista a Pau Capell

    Published: 24/10/2023

  7. Episodio 10-Entrevista a Be Finisher

    Published: 20/10/2023

  8. Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas

    Published: 17/10/2023

  9. Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo

    Published: 17/10/2023

  10. Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar

    Published: 10/10/2023

  11. Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.

    Published: 3/10/2023

  12. Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero

    Published: 29/09/2023

  13. Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos

    Published: 26/09/2023

  14. Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!

    Published: 19/09/2023

  15. Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.

    Published: 12/09/2023

  16. Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?

    Published: 5/09/2023

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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