296 Episodes

  1. #192: Spiser seg fri i praksis

    Published: 20/05/2023

  2. #191: Slik gjør du magen glad

    Published: 13/05/2023

  3. #190: Suksess setter spor

    Published: 6/05/2023

  4. #189: Stjålet fokus

    Published: 29/04/2023

  5. #188: Pusten – kilden til et godt liv

    Published: 22/04/2023

  6. #187: Om sjelens mørke natt

    Published: 15/04/2023

  7. #186: Spiser seg fri fra psoriasis

    Published: 8/04/2023

  8. #185: Livlegen

    Published: 1/04/2023

  9. #184: Nå er det mat!

    Published: 26/03/2023

  10. #183: Valgets øyeblikk

    Published: 19/03/2023

  11. #182: Radikal ærlighet

    Published: 12/03/2023

  12. #181: Møt din indre familie

    Published: 5/03/2023

  13. #180: Kan maten holde oss friske?

    Published: 26/02/2023

  14. #179: Slet med lymfødem i 30 år

    Published: 19/02/2023

  15. #178: Fra sykevesen til helsevesen

    Published: 12/02/2023

  16. #177: Spiste seg fri fra betennelse

    Published: 5/02/2023

  17. #176: «Stopp vaksineringen nå!»

    Published: 29/01/2023

  18. #175: Yogamagi

    Published: 22/01/2023

  19. #174: Nå starter hageåret 2023!

    Published: 15/01/2023

  20. #173: «Ikke vent til mandag!»

    Published: 8/01/2023

6 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]