296 Episodes

  1. #212: De fire leveregler

    Published: 7/10/2023

  2. #211: Måtte kutte ut slankesprøyter

    Published: 30/09/2023

  3. #210: Smerten har et budskap

    Published: 23/09/2023

  4. #209: La det skje * Del III

    Published: 16/09/2023

  5. #208: La det skje * Del II

    Published: 9/09/2023

  6. #207: La det skje * Del I

    Published: 2/09/2023

  7. #206: La stjernene vise vei

    Published: 26/08/2023

  8. #205: Brit (57) halverte vekten

    Published: 19/08/2023

  9. #204: Havnet på nøttefylla

    Published: 12/08/2023

  10. #203: Dette er Spis deg fri

    Published: 5/08/2023

  11. #202: Sukkerdetox

    Published: 29/07/2023

  12. #201: Ekte mat mot slankeresistens

    Published: 22/07/2023

  13. #200: Om pust, kalde bad og brunt fett

    Published: 15/07/2023

  14. #199: Om å stå i motstand

    Published: 8/07/2023

  15. #198: Golalahs matreise

    Published: 1/07/2023

  16. #197: Pulskuren

    Published: 24/06/2023

  17. #196: Norges raskeste spiser seg fri

    Published: 17/06/2023

  18. #195: Halverte medisinen på 50 dager

    Published: 10/06/2023

  19. #194: Lydens helende kraft

    Published: 3/06/2023

  20. #193: Bevegelse for livskvalitet

    Published: 27/05/2023

5 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]