375 Episodes

  1. Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?

    Published: 9/09/2022

  2. En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.

    Published: 6/09/2022

  3. PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog

    Published: 2/09/2022

  4. En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest

    Published: 30/08/2022

  5. Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan

    Published: 26/08/2022

  6. Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog

    Published: 19/08/2022

  7. Fler orsaker till stress och utmattning än vardagsbestyr - ADHD, PTSD, ångest, smärta, autism

    Published: 17/08/2022

  8. Gäst: Podcasten ”ADHD-Livet” - ADHD och utmattning - Björn Rudman och Linda Andersson

    Published: 12/08/2022

  9. En tanke mitt i veckan - Om hösten och den intensiva vardagen

    Published: 10/08/2022

  10. Högkänslig - HSP - Känslohantering

    Published: 5/08/2022

  11. ADHD, utmattning, stress, balans - Sommarrepris

    Published: 29/07/2022

  12. Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?

    Published: 22/07/2022

  13. Rehab för stress och utmattning - steg för steg

    Published: 15/07/2022

  14. Sommargäst: @psykologenhenrik - Att må bättre på semestern och onödiga automatiska tankar

    Published: 8/07/2022

  15. Sommarrepris, High performer, duktig-flicka-syndromet, prestationsångest

    Published: 1/07/2022

  16. Uppväxtens betydelse för hur vi mår

    Published: 23/06/2022

  17. Utmattning och trötthet - Våra viktigaste punkter för att förebygga och bli frisk

    Published: 17/06/2022

  18. Du behöver inte skämmas - Du är antagligen bättre än du tror

    Published: 10/06/2022

  19. Vardagens hamsterhjul

    Published: 3/06/2022

  20. Kontrollbehov

    Published: 27/05/2022

14 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site