Monkey mindset – mental träning

193 Episodes

1. 92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka

   Published: 13/12/2017
2. 91. Har du koll på det oundvikliga slutet?

   Published: 8/12/2017
3. 90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

   Published: 6/12/2017
4. 89. Nu börjar vi planera inför 2018 – ditt bästa år någonsin

   Published: 1/12/2017
5. 88. Så skapar du nya vanor – 3 enkla strategier

   Published: 29/11/2017
6. 87. Tre övningar för självmedkänsla

   Published: 24/11/2017
7. 86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det

   Published: 17/11/2017
8. 85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra?

   Published: 10/11/2017
9. 84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress

   Published: 3/11/2017
10. 83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer

    Published: 26/10/2017
11. 82. Jag är bra – Övning för självkänsla

    Published: 19/10/2017
12. 81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus

    Published: 12/10/2017
13. 80. Tre fokusfälllor du ska undvika

    Published: 4/10/2017
14. 79. Därför är det så svårt att koncentrera sig

    Published: 27/09/2017
15. 78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget

    Published: 21/09/2017
16. 77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar

    Published: 13/09/2017
17. 76. 20 miljoner skäl att vara motiverad

    Published: 6/09/2017
18. 75. Om att bli lurad av sunt förnuft

    Published: 30/08/2017
19. 74. Därför blir det inte gjort

    Published: 23/08/2017
20. 73. Så når du dina mål med WOOP

    Published: 16/08/2017