61 Episodes

  1. 19. Stressmestring

    Published: 4/03/2021

  2. 20. Utbrenthet

    Published: 4/03/2021

  3. 21. Skam og skyldfølelse

    Published: 25/02/2021

  4. 18. Utmattelse

    Published: 29/01/2021

  5. 17. Tidsklemme

    Published: 29/01/2021

  6. 16. Depresjon

    Published: 29/01/2021

  7. 15. Sinnsro

    Published: 29/01/2021

  8. 14. Mindfulness i naturen

    Published: 29/01/2021

  9. 13. Angst

    Published: 29/01/2021

  10. 12. Balanse

    Published: 29/01/2021

  11. 11. Søvn

    Published: 29/01/2021

  12. 10. Bekymring

    Published: 29/01/2021

  13. 09. Koble på/Koble av

    Published: 29/01/2021

  14. 08. Mental styrke

    Published: 29/01/2021

  15. 07. Konsentrasjon

    Published: 29/01/2021

  16. 06. Tålmodighet

    Published: 29/01/2021

  17. 05. Uoppfylte forventninger

    Published: 29/01/2021

  18. 04. Regulere tanker

    Published: 29/01/2021

  19. 03. Sorg

    Published: 29/01/2021

  20. 02. Fokus

    Published: 29/01/2021

3 / 4

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.