100 Episodes

  1. 80.Vive tu mejor post parto

    Published: 19/02/2024

  2. 79.Alimentar a tu bebé con baby led weaning

    Published: 12/02/2024

  3. 78.Embarazo, señales de alarma ¿Cuándo tengo que ir al hospital?

    Published: 5/02/2024

  4. 77.Un embarazo y parto mejor de lo que pensaba

    Published: 22/01/2024

  5. 76.El peso que puedes levantar en el entrenamiento durante tu embarazo

    Published: 15/01/2024

  6. 75.Dolor en el parto ¿Qué puedo hacer?

    Published: 8/01/2024

  7. 74.Mearse tras el parto es normal ¿a ti te pasa?

    Published: 2/01/2024

  8. 73.Maternidad y emprendimiento con Sandra

    Published: 26/12/2023

  9. 72.¿Cómo tienes que llevar tu lactancia?

    Published: 18/12/2023

  10. 71.Vive un embarazo feliz

    Published: 11/12/2023

  11. 70.Kit de mamá primeriza

    Published: 4/12/2023

  12. 69. Cómo entrenar la fuerza durante el embarazo

    Published: 27/11/2023

  13. 68. El parto, tu mayor competición.

    Published: 20/11/2023

  14. 67.- Contraindicaciones del entrenamiento en el embarazo

    Published: 13/11/2023

  15. 66.- Caminar NO es suficiente en el embarazo.

    Published: 6/11/2023

  16. 65. ¿Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo?

    Published: 19/06/2023

  17. 64. ¿Por qué entrenar en el embarazo?

    Published: 12/06/2023

  18. 63. Cómo ha conseguido Lina su recuperación tras el parto.

    Published: 16/01/2023

  19. 62. Lo más importante para cuidarte en el embarazo

    Published: 9/01/2023

  20. 61. ¿Cómo está tu suelo pélvico tras el parto? con María Eugenia.

    Published: 19/12/2022

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Si quieres tener la mejor calidad de vida durante tu embarazo y tras el parto, entrenar y cuidarte de forma correcta y segura, escribimos para que podamos hablar, conocer tu caso y ver si podemos ayudarte con ello https://cutt.ly/Fw0lDPhA También puedes ampliar la información con esta clase donde te explico qué le pasa a tu cuerpo durante el embarazo, cómo y porque tiene que ser tu entrenamiento de esta manera https://masempoderadas.mykajabi.com/embarazo-oever Ó si ya has sido mamá y quieres recuperar tu cuerpo, en esta clase te explico como puedes hacerlo de forma segura: https://masempoderadas.mykajabi.com/landing-evergreen-clase-post-parto-org Y por supuesto síguenos en instagram para ver nuestro contenido diario y no dejar de aprender de esta etapa de maternidad https://www.instagram.com/masempoderadas/

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