129 Episodes

  1. Iltasatu: Jaakko ja pavunvarsi

    Published: 24/02/2021

  2. Affirmaatiomeditaatio (anteeksianto)

    Published: 6/02/2021

  3. Pysähdy - 4min mindfulness

    Published: 2/02/2021

  4. Iltasatu: Peukalo-Liisa

    Published: 30/01/2021

  5. Aamuinen intentio

    Published: 26/01/2021

  6. 9min unimeditaatio

    Published: 23/01/2021

  7. Mettameditaatio | rakastava ystävällisyys & myötätunto

    Published: 20/01/2021

  8. 3min Kiitollisuusharjoitus - nopea ja tehokas tapa nostattaa mieltä!

    Published: 14/01/2021

  9. Iltasatu: Saapasjalkakissa

    Published: 9/01/2021

  10. Päästä irti ja ota yhteys universumiin

    Published: 30/12/2020

  11. Affirmaatiomeditaatio: RAUHA | Voimalauseet Mielen Rauhoittamiseen

    Published: 23/12/2020

  12. Iltasatu: Prinsessa Ruusunen

    Published: 18/12/2020

  13. 5min SOS

    Published: 16/12/2020

  14. 4-4-4 ja 4-4-4-4 hengitysharjoitus

    Published: 8/12/2020

  15. Iltasatu: Keisarin uudet vaatteet | rentoudu ja nuku paremmin!

    Published: 6/12/2020

  16. Pranayamaharjoitus

    Published: 30/11/2020

  17. Uni ja oleminen

    Published: 18/11/2020

  18. Powernap

    Published: 9/11/2020

  19. Aamuinen kiitollisuushetki

    Published: 5/11/2020

  20. Musiikkimindfulness 1

    Published: 2/11/2020

6 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site