Lifestyle of Longevity

123 Episodes

1. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Published: 10/09/2025
2. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

   Published: 3/09/2025
3. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

   Published: 27/08/2025
4. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

   Published: 20/08/2025
5. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

   Published: 13/08/2025
6. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

   Published: 6/08/2025
7. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

   Published: 30/07/2025
8. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

   Published: 23/07/2025
9. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

   Published: 16/07/2025
10. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Published: 9/07/2025
11. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Published: 2/07/2025
12. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Published: 28/06/2025
13. #078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

    Published: 25/06/2025
14. #077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Published: 24/06/2025
15. #077 NEU: 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Published: 21/06/2025
16. 📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung

    Published: 19/06/2025
17. #076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)

    Published: 11/06/2025
18. #075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods

    Published: 4/06/2025
19. 🔮 Inside the Longevity Bubble: Trends, Talks & Takeaways von der Longevity Konferenz

    Published: 2/06/2025
20. #074 🚧 Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen

    Published: 27/05/2025