Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Episodes

1. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Published: 2/04/2025
2. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Published: 20/03/2025
3. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Published: 12/03/2025
4. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

   Published: 22/01/2025
5. 41. Medytacja obfitości

   Published: 1/01/2025
6. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

   Published: 25/12/2024
7. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

   Published: 18/12/2024
8. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

   Published: 27/11/2024
9. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

   Published: 13/11/2024
10. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Published: 6/11/2024
11. 35. Rozluźnienie twarzy

    Published: 30/10/2024
12. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Published: 23/10/2024
13. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Published: 9/10/2024
14. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Published: 2/10/2024
15. 31. Jak szybko zasnąć?

    Published: 25/09/2024
16. 30. Relaks na spokojny sen

    Published: 18/09/2024
17. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

    Published: 11/09/2024
18. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

    Published: 4/09/2024
19. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Published: 28/08/2024
20. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Published: 21/08/2024