Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Episodes

1. 25. Czy dobrze medytuję?

   Published: 14/08/2024
2. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Published: 7/08/2024
3. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Published: 31/07/2024
4. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Published: 24/07/2024
5. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Published: 17/07/2024
6. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Published: 10/07/2024
7. 19. Moja rutyna medytacyjna

   Published: 3/07/2024
8. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

   Published: 26/06/2024
9. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

   Published: 19/06/2024
10. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Published: 12/06/2024
11. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Published: 5/06/2024
12. 14. Medytacja uważności oddechu

    Published: 29/05/2024
13. 13. Relaksacja z sercem

    Published: 22/05/2024
14. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Published: 15/05/2024
15. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Published: 8/05/2024
16. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Published: 1/05/2024
17. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Published: 24/04/2024
18. 8. Joga nidra - wewnętrzny spokój

    Published: 17/04/2024
19. 7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała

    Published: 13/04/2024
20. 6. Poranny rytuał uważnego wstawania

    Published: 13/04/2024